想大家之所想，虑大家之所虑，盼大家之所盼。我院学工处心理健康中心以提高我校师生心理健康水平和心理素养为宗旨，于1月5日晚在线上举办了以“缓解焦虑的魔杖——期末考试焦虑与学业压力的应对”为主题的第21场环院心晴半月谈直播，1月19日晚在线上举办了以“寒假这么长，在家聊点啥？——寒假亲子沟通”为主题的环院心晴半月谈第22场心理直播，直播过程生动有趣，获得广大师生的支持和认可。 

1月5日的直播首先由心理直播课由主持人、心理健康教育中心专职教师李樱楠作简单开场，教师嘉宾心理健康教育中心负责人、国家二级心理咨询师于俊红老师和学生嘉宾、林业学院陈可同学进行自我介绍。李老师与两位嘉宾就考试焦虑展开交流。直播嘉宾详细分析了考前焦虑的表现和定义并解释了考试焦虑的原因，还讲解了学业拖延的原因和解决方法，以及应对紧张、注意力不集中和睡眠障碍的建议。最后，主讲人提出建立支持系统、保持健康生活方式和寻求心理咨询等方法来应对学业压力，帮助学生提升心理健康水平，迎接挑战。

1月19日，第22场直播如约而至，心理健康教育中心专职教师朱晓娟为本场直播的主持人，教师嘉宾为心理健康教育中心负责人于俊红，家长嘉宾为建筑室内设计8班谭佳雯同学的家长钟瑶女士，学生嘉宾为旅游与外语学院学生潘江同学。  朱老师以风趣幽默的方式描述了假期大学生和父母之间的相处模式，并与三位嘉宾就“父母与子女在相处过程中可能会出现的矛盾”展开交流，钟瑶女士和潘江同学分别站在家长和孩子的角色分享了自身的看法。随后，于老师深度剖析了常见问题背后深层次的原因，还分享了关于家庭沟通和情绪管理的重要性，从家庭治疗的角度给出了培养孩子独立性、信任和陪伴的建议，并分享了管理情绪的方法。这场直播为家长和学生提供了宝贵的家庭互动方式和情绪管理的指导，帮助学生与家长建立更健康的家庭关系和情绪调节能力。

伴随环院心晴半月谈一月直播课圆满落幕，本学期的直播也到达尾声，本学期“环院心晴”直播间共开展了10期直播活动。在这十次直播中，分别讨论了自我关怀、交友恋爱、亲子沟通、情绪情感等话题，邀请学生、老师、心理咨询师和学生家长作为嘉宾，在线问答和实时讨论，致力于提供一个开放包容的平台，让学生们能够在舒适的环境中分享心理体验和问题。未来，环院心晴将开展更多的心理直播活动，希望能够继续为学生们提供有益的心理教育和支持，帮助学生更好地应对挑战，提升心理健康水平。

作者：学工处李樱楠 编辑：张雯 签发：李桂生