为进一步加强现阶段高校学生心理健康工作的针对性和有效性，及时纾解情绪，引导广大师生以积极向上的心态进行自我防护，做好自身健康第一责任人，我院心理健康中心于12月18日晚在线上举办了以“缓解新冠开放焦虑”为主题的环院心‘晴’半月谈直播课，本期直播课的主持人是学工处副处长、注册心理师、国家二级心理咨询师以及健康管理师于俊红；特邀嘉宾为我院心理健康教育中心教师彭金慧及旅游与外语学院心理指导老师、专职辅导员叶琳，2000余人线上参与了本次直播课程，课程讨论气氛热烈，收到广大师生的积极反馈。

课程中，叶琳向大家讲述了自己工作当中遇到的一些在校生、在家以及临近实习的同学们因为疫情所产生的焦虑、迷茫等消极情绪，彭金慧也表达了对于这些情绪的看法。评论区的同学们也很热情，陆续提出自己的疑问。有的同学问：“周围的同学都阳了，我该怎么办？”；有的同学对如何去面对消极情绪有困惑。彭金慧老师和叶琳老师非常耐心地对这几位同学的问题进行了解答，并向大家说明情绪没有好坏之分以及面对新冠的一些应对方式。

很多同学对于“阳”产生了很多恐慌以及焦虑情绪，彭金慧老师向大家介绍了一些情绪调整的方法：第一，转移注意力；第二，向身边的人倾诉；第三，规律生活、适当运动；第四：寻求专业人士的帮助等。面对失眠的同学，三位老师都分享了自己对于失眠的看法以及对于失眠的处理方式：第一，放空自己，不要想东想西；第二，给自己一些心理暗示，转移注意力；

第三，适量运动、少看手机等。

两位老师向同学们介绍了支持系统的概念，于俊红也邀请广大师生介绍了自己的支持系统。对于学生“自己明明已经是成年人，但是心态依旧是小孩子，应该怎么办？”的问题，三位老师非常耐心地表达了自己对于这个问题的看法。

最后，于俊红对本次直播课做了总结，并和大家表达寻求帮助也是勇气的体现，如果遇到困难，可以通过我院“环院心晴”公众号预约线上咨询,或通过江西省社会心理服务热线、教育部华中师范大学心理援助热线等方式来寻求帮助，至此，环院心‘晴’半月谈第二期直播课圆满结束。

作者：学工处朱晓娟 编辑：张雯 签发：李桂生