为持续推进学院心理健康教育工作，让学生更好地适应复学，调整复学后的心理状态，心理健康中心于5月17日晚面向复学的全体学生开展了《遇见更好的自己--大学生复学心理调适及情绪管理》公开直播课。

学院心理健康中心主任于俊红作为主讲人，着重针对疫情防控期间学生心理以及复课复学过程中学生群体面临的情绪问题进行了讲解。她分别从“众生百态，抗‘疫’你我”、“点燃希望，重返校园”和“稳定情绪，发现力量”三个部分进行了讲解。分析了学生抗疫在家的种种状态和返校复学后的种种变化，很多学生在直播间纷纷表示自己“中招”，但是却不知道怎么面对，于俊红一一为同学们解答。同时，直播课还讲解了简单易学易操作的稳定情绪的技术和方法、提供了各类求助方式并与同学们一起寻找自己的力量，比如“注意转移法、蝴蝶拍技术、记录三件好事、用声音或眼泪宣泄等”，同时呼吁大家珍爱生命，主动求助。

直播后，于俊红还分享了很多书籍帮助同学们树立自信，积极鼓励学生自我成长，合理安排自己的学业，更加积极健康的生活，遇见更好的自己。

于俊红老师授课幽默易懂，贴近生活，引起了学生刷屏互动“热”。

今后，学院心理中心将继续针对学生关心的主题进行不定期的线上与线下互动，传播心理健康理念，共建和谐稳定校园。

作者：学工处陈萍  编辑：张雯  审核：肖朕