为增强学生心理健康意识，更好地帮助学生调节压力，促进学生健康成长，6月20日下午，生态建设与环境保护学院、工业与设计学院、通讯与信息学院联合邀请江西应用技术职业学院心理健康教育与咨询中心主任常春英来学院开展“了解情绪，减压赋能”专题讲座。师生代表共200余人参加了讲座。

常春英从压力的识别与评估、正确认识压力、压力管理的六大策略三个角度，深入浅出的向同学们讲授面对压力如何保持稳定的情绪状态。常春英娓娓道来，用浅显易懂的语言、生动的视频和有趣的互动，引导同学们了解情绪、管理压力，帮助个体更好地应对生活中的压力和挑战，减少心理冲突和困扰，保持心理平衡和稳定，促进个人成长。

讲座结束后，同学们纷纷表示，参加这次讲座不仅学到了许多实用的方法和技巧，还深刻认识到了压力管理在生活中的重要性，在未来的学习和生活中，会更加关注自己的心理状态和情绪变化，更加积极地应对压力和挑战，以实现身心的健康发展。

本次心理健康教育专题讲座，丰富了同学们的心理学知识，为同学们调节压力、保持稳定的情绪状态提供了方法和途径，鼓励大学生积极面对压力和挫折，运用面对压力保持情绪稳定的方法技巧，及时调节压力与情绪，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习和生活。

作者：生态建设与环境保护学院廖冰  黄楚依  编辑：肖朕  签发：李桂生